Kuo vinyasa flow joga skiriasi nuo kitų jogos rūšių?

Dalinuosi savo asmeniniu patyrimu ir kodėl renkuosi kultivuoti būtent šį jogos stilių.

Pirma mintis atėjusi į galvą – laisvė ir natūralumas.

Man patinka, kad vinyasa flow jogos stilius nėra prisirišęs prie griežtos sistemos ir dvasinio mokytojo (guru). Tai man reiškia laisvę daryti asmeniškai (ir vesti kitiems) tokią jogos praktiką, kokią tik noriu, kokia man intuityviai jaučiasi ir rezonuoja tiksliai tą dieną, atsižvelgiant į kelis išorinius ir vidinius faktorius.

Pirmiausia, gyvendami Lietuvoje, patiriame ryškius metų laikų pokyčius. Keičiantis metų laikams kinta mitybos poreikiai, apranga, avalynė, laisvalaikio praleidimo būdai, turimos energijos kiekis. Keičiamės mes patys – jeigu prisimintume kokie buvome prieš metus ar daugiau, kai kurie galėtume pasakyti “kitas žmogus”.

Taip pat, turėdami tvarkingą rutiną bei darbo ir poilsio režimą, vistiek galime pastebėti, kad kai kuriomis dienomis

jaučiamės žvalesni, energingesni ir susitelkę, o kitomis dienomis mažiau jėgų, tarsi traukia prie žemės.

Dar daugiau, skirtingu gyvenimo etapu, mums svarbūs ir aktualūs skirtingi dalykai. Kai kurie esame užsiėmę darbais, savirealizacija, verslo vystymu, kiti šiuo metu prioretizuojame šeimos kūrimą, dar kiti verčiame naują gyvenimo knygos lapą ir ieškome būdų atrasti save iš naujo.

Gyvenimui nuolat tekant, kartu teka ir vinyasa flow jogos praktika (angliškas žodis flow – tekėti). Man atrodo natūralu ne žmogui taikytis prie jogos ir visiems mėginti įsisprausti į vieną ir tą pačią asaną dažnai net nekvesčionuojant “reikia man jos? Kokia nauda? Kam aš tai darau? kas taip sugalvojo?”, o jogos praktikai prisitaikyti prie žmogaus gyvenimo situacijos. Tai jogos - plačios saviugdos sistemos - įrankiai tarnauja visapusiškam žmogaus tobulėjimui, augimui ir vystymuisi. Šiame laike, čia ir dabar.

Savo vedamų jogos praktikų metu, savo studentams siūlau įvairiapusiškai patirti save jogoje. Kai kuriais etapais

galbūt daugiau dėmesio skirsime fiziškumui, kad jaustumėmės stiprūs ir tvirti, kitais etapais tyrinėsime čakrų

sistemą platesniam savo gyvenimo suvokimui, kartais mokysimės energizuojančių ir apvalančių pranayamų, o

kartais praktikuosime atpalaiduojančias meditacijas ir tylą. Viskas, ko mokomės, sveikatina, augina bei gerina gyvenimo kokybę.

Dėl savo laisvumo ir dinamiškumo, vinyasa flow yra vienas populiariausių jogos stilių pasaulyje. Pagarba tradicijoms visada pirmoje vietoje, bet ne ką mažiau svarbus atliepimas šiuolaikinio žmogaus poreikių. Man tai atrodo natūralu. Man tai yra laisvė praktikuoti pačiai ir dalintis su kitais.

Linkiu savo praktikas nuo kilimėlio dažniau perkelti į kasdienybę ir paversti ją miela rutina.