Barre – sporto treniruotės prie atramų su baleto, pilates ir jogos elementais. Aktyvios, dinamiškos, smagios treniruotės patiks toms moterims, kurios nori sportuoti kitaip nei įprastuose sporto klubuose ir jaustis grakščiai ir pasitempus. Pagrindinis akcentas – atramos (baleto lazdos prie sienos), kurios yra naudojamos pratimų atlikimo metu, kad būtų lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir susitelkti ties dirbančiomis raumenų grupėmis. Šiuo metu barre treniruotės yra vienos populiariausių pasaulyje.

BODYBARRE® metodas buvo sukurtas JAV, Hiustone, populiarios Brodvėjaus šokėjos Paige Erwin. Būtent šis stilius pasižymi dinamiškai ir energingai atliekamais baleto įkvėptais judesiais, pilateso pratimais bei savo kvėpavimo derinimu su judesiu, kas padeda itin efektyviai pasiekti teigiamų bei akivaizdžiai matomų ir juntamų fizinių rezultatų. Kiekviena treniruotė įdomi, stipri ir techniškai subalansuota, o vedančios trenerės profesionalumas ir kūrybiškumas kiekvieną kartą leis patirti sportą kaip grakštumo, elegantiškumo ir plastiškumo kupiną moterišką ritualą. Treniruočių metu naudojamas ir papildomas sporto inventorius: svareliai, elastinės juostos, minkšti kamuoliukai, jogos blokeliai, svoriai ant riešų/čiurnų, diržai.

Barre treniruotėse stiprinamas viso kūno raumenynas, ypač daug dėmesio skiriama stangrinti sėdmenis, šlaunis ir kūno centrą (angl. “core”). Gerėja laikysena, išsitiesia nugara, atsiveria krūtinė, lavėja lankstumas, koordinacija ir pusiausvyra. Ilgainiui, sportuojant reguliariai, pastebima, kad net eisena tampa grakštesnė ir lengvesnė. Taip pat barre treniruotės gali padėti sulieknėti, nes treniruojantis yra suaktyvinamos organizmo gyvybinės sistemos, įskaitant kraujotakos, kvėpavimo, virškinimo ir kt. Bendrai šių užsiėmimų metu formuojamas dailus šokėjiškas kūno siluetas, tvirti, bet neišpūsti raumenys, moteriška elegancija. Treniruočių metu vyrauja išskirtinai maloni moteriška draugija, o siekti savo tikslo su bendraminčių palaikymu dažnai yra kur kas lengviau ir smagiau. Po barre treniruočių jausitės ne tik pasportavusios, bet ir labiau atsipalaidavusios, pasitikinčios savimi ir energingos.

Barre yra vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotės, skirtos jauno ir vidutinio amžiaus moterims. Dauguma pratimų turi ne vieną variaciją, tad šios treniruotės lengvai pritaikomos tiek pradedančiosioms, tiek jau sportuojančioms. Svarbu, jog trenerę informuotumėte apie savo sveiktos būklę, praeities traumas ir pan.